MMI (Meditasjon & Mindfulness Instruktør) og MMT (Meditasjon & Mindfulness Lærer) er to forskjellige kurs som tilbys av The Shala. Selv om begge kursene fokuserer på meditasjon og mindfulness, er det noen forskjeller mellom dem.

MMI er et 6-ukers kurs som gir en grundig introduksjon til meditasjon og mindfulness. Kurset er designet for å hjelpe deg med å lære å meditere, utvikle din egen praksis og lære andre å meditere. Du vil lære ulike typer meditasjonspraksis og hvordan du velger den rette for deg, samt tips for å sette opp en hjemmepraksis. Kurset inkluderer også en modul om undervisning, slik at du kan lede guidede meditasjoner og tilpasse dem til ulike målgrupper.

MMT er en mer omfattende utdanning som går over et år. Kurset gir deg en grundig opplæring i kraftige verktøy for egen utvikling, og som du kan bruke i undervisning, coaching m.m. Dette kurset tar for seg meditasjon og mindfulness fra et tantrisk perspektiv, og passer best for deg som vil jobbe med egne prosesser og gå i dybden. Kurset inkluderer også en modul om undervisning, slik at du kan lede guidede meditasjoner og tilpasse dem til ulike målgrupper.

En annen forskjell mellom MMI og MMT er at MMT går dypere inn i ulike prosesser og teknikker, mens MMI gir en mer generell introduksjon. MMI kan være et godt valg for deg som ønsker å lære å meditere og utvikle en daglig praksis, mens MMT kan være mer passende for deg som ønsker å gå dypere inn i din personlige utvikling og lære å bruke meditasjon og mindfulness som verktøy for å hjelpe andre.

Uansett hvilket kurs du velger, vil du lære verdifulle teknikker for å forbedre din mentale helse og velvære. Begge kursene er designet for å hjelpe deg med å finne ditt indre senter og utvikle større kreativitet, og vil gi deg verktøyene du trenger for å leve et mer balansert og tilfredsstillende liv.

MMI studenter som vil fordype seg videre vil få rabattert pris på MMT.

Kimhye Iversen

Kimhye er opprinnelig fra Sør-Korea, men ble adoptert til Norge da hun var fire år gammel. Hun vokste opp i et kreativt og trygt miljø, med mye kjærlighet og spiritualitet som en naturlig del av oppveksten.

Faren hennes var en kjent skuespiller, og moren hennes var sanger og skuespillerinne før hun startet en helt ny retning innenfor alternativ medisin og ayurveda. Hun lærte å meditere som 9-åring og kalte seg selv buddhist fra en veldig tidlig alder. Hun har viet store deler av livet sitt til å studere Vajrayana-buddhismen og hvordan man kan transformere blokkeringer, negative følelser og traumer til frihet.

Lucas Casanova

Kurstilgang MMI Meditasjon & Mindfulness

Du får tilgang til vår kursportal med undevisningsmateriell. 
Vår velorganiserte kursplatform gjør det enkelt for deg å navigere i kursmaterialet og følge med på progresjonen din.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

BONUS: Nybegynnerkurs i Meditasjon

Vårt innføringskurs i meditasjon og mindfulness har vært svært nyttig for nybegynnere eller de som trenger en refresh. Det gir også innblikk og inspirasjon for instruktørrollen.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Meditation Lab

Her finner du en rekke praksiser, meditasjoner, mindfulness øvelser, binaural beats med mer.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Zoom Hangouts

Dette er møter som er åpne for studentene på kurset, og holdes på Zoom regelmessig.
Du kan stille spørsmål til lærerne og møte medstudentene dine. Det er frivillig å delta.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Community

Vi har et aktivt community online, der du kan dele eller stille spørsmål.
Lærerne er tilgjengelige og du får svar både fra dem og medstudenter.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Kursdiplom 

Etter å ha bestått eksamen vil du få tildelt vårt kursdiplom og bli sertifisert
MMI Meditasjon & Mindfulness Instruktør fra The Shala Yoga & Mindfulness.