Vinyasa Creative Flow Fordypning
Kurset gir deg kunnskap, ferdigheter og teknikker for å undervise i mer dynamiske flyt klasser, som Vinyasa Flow, Power Vinyasa og Creative Flow klasser.
Hva er Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga er en flytende, dynamisk sekvens av positurer. Også kalt "Vinyasa Flow Yoga" innebærer denne typen praksis å synkronisere pusten med en kontinuerlig flyt av stillinger. De flytende, nesten danselignende bevegelsene øker fleksibilitet, styrke og utholdenhet, ettersom det beroliger sinnet og forbedrer den generelle helsen.
Den bokstavelige oversettelsen av sanskritordet "vinyasa" er "å plassere på en bestemt måte". Det refererer til en bestemt sekvens av positurer som utføres i en bestemt rekkefølge.
Yoga Alliance Sertifisert
The Shala Yoga & Mindfulness er sertifisert i Yoga Alliance som RYS200 med ID: 329091 og denne fordypningen gir deg 100 YACEP akkrediterte timer.
Hva kan du forvente av fordypningskurset?
På kurset lærer du alle aspektene som kreves for å planlegge og lede en dynamisk flyttime. Dette inkluderer å finne ut hvilke stillinger som er trygge, riktige pusteteknikker og forskjellige yogasekvenser som er inspirerende, morsomme og utfordrende.
Du vil lære hvordan du kan koreografere sekvenser med musikk, og hvordan du implementerer yoga filosofi, pranayama, bandhas og mudras i sekvensene dine så det flettes sammen som en helhet.
Du vil også lære praktiske verktøy som å bruke kroppens anatomi og fysiologi til din fordel. Opplæringen gir deg muligheten til å utforske og skape din helt egen stil for å undervise i en dynamisk vinyasa-time.
Dette fordypningskurset er den beste måten å forberede deg på å bli en dynamisk og selvsikker vinyasa yogalærer.
*BLACK FRIDAY 2024*
Få 60% rabatt på dette kurset!
NÅ: 4760kr 11 900kr
Fra 176 kr/mnd med delbetalning via Klarna
Delbetaling via Klarna. Begrenset antall tilgjengelig.
*Tilbudet blir tilgjengelig den 15.11 kl.11.00.
Trykk på "Få tilbudet her" for tidlig tilgang!
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Få ekspertveiledning
Under kursforløpet vil du også få tilgang på ekspertråd og personlig støtte og tilbakemeldinger for å hjelpe deg med å bygge en karriere som yogainstruktør.
Denne støtten er et viktig verktøy for din karriere som yogainstruktør og kunne skape læringsmiljøer som støtter opp under elevenes læring.
Ved å ta Vinyasa Creative Flow vil du få læring og erfaringer som vil hjelpe deg å utvikle din egen yogapraksis, skille deg ut fra massene, og bli en profesjonell yogainstruktør.
Fordelene med lærerutdanning i Vinyasa Creative Flow
En Vinyasa Creative Flow lærerutdanning gir deg mange fordeler som øker din kunnskap og evne til å lede dynamiske yogatimer.
- Lær teknikker for å skape en dynamisk flytøkt som er trygg og stimulerende for elevene
- Utforsk ulike yogasekvenser for å lage en økt som fungerer best for elevene
- Utvikle riktige pusteteknikker og forskjellige stillinger for å komme dypere inn i praksisen
- Bruke kroppens anatomi og fysiologi til din fordel
- Lære hvordan du koreograferer yoga flyt sekvenser for forskjellige nivåer og stiler
- Få praktiske verktøy for å gjøre dine klasser unike og spennende
- Lær hvordan du kan inspirere, støtte og utfordre elevene dine til å nå sine yogamål med kreative og utforskende yoga praksiser
- Utforske og utvikle din helt egen stil og signatur
- Få opplæring fra yoga lærere som er spesialisert innen sine felt.
Vinyasa Creative Flow Kursplan
Historien til Vinyasa Yoga
Denne populære, flytende yogastilen utviklet seg som en slags "friform" avlegger av det mer metodiske Ashtanga Yoga-systemet.
Vinyasa Krama Yoga
Denne vinyasa krama (bevegelses- og sekvensmetodikk) tilnærmingen til yogasana (yogastilling) praksis er unik i all yoga.
Fem hovedingredienser i Vinyasa Yoga
Alle Vinyasa yogastiler: Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow eller Power Yoga er basert på fem hovedingredienser: Pust, Bandhas, Drishti, Asana, Vinyasa.
Komponenter av Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga-timer kan inkludere musikk, meditasjon eller sang. De vil typisk inkludere et bredt spekter av positurer, inkludert stående og balanserende stillinger, vridninger, bakoverbøyninger, inversjoner, sittende stillinger og fremoverfoldinger.
Parametrene til Vinyasa Yoga
Parametrene foreskrevet i klassisk yoga med hensyn til yogasanas, som inneholdt i Yoga Sutras av Patanjali.
Pust i Vinyasa Yoga
Under praktiseringen av vinyasa yoga bør man utføre ujjayi-pusting, fordi ujjayi forenkler kontrollen av pusten uten hjelp, noe som er nødvendig.
Asanas
Sekvensen i vinyasa-metoden for å gjøre yogasana-praksis er den stående sekvensen kjent som tadasana, en stilling som egner seg til en rekke vinyasa-sekvenser, som er usedvanlig nyttige for å trene hele kroppen.
De fire elementene i Vinyasa Yoga
Generelt sett er en Vinyasa Flow-time utfordrende, fokusert på kontinuerlig dyp pusting, og utvikler seg stadig etter hvert som praksisen din blir dypere.
Sekvensering
En vinyasa-flyt som fokuserer på toppstilling krever dypere bevissthet om kroppen og pusten, siden de målrettede musklene må gradvis jobbe mot toppstillingen, noe som gjør det til en enkel overgang.
Undervisning i Vinyasa Yoga
Å undervise i Vinyasa Yoga mens du fortsatt er i stand til å observere, justere og modifisere er en utfordrende bragd som krever øvelse...
Hvordan vet jeg at Vinyasa Creative Flow lærerutdanningen er riktig for meg?
For å sikre at dette fordypningskurset passer dine ønsker og behov, har vi listet opp noen punkter. Kurset er for deg som:
- Ønsker å utfordre deg selv
- Liker å praktisere yoga til musikk
- Liker å jobbe med samme sekvens over lengre tid
- Ønsker mer kreativitet og åpne rammer
- Vil jobbe mer med det fysiske aspektet av yoga
- Vil lære om hvordan man kan bruke pranayama teknikker mer aktivt i en yoga klasse
- Ønsker å vite mer om mudraer og hvordan de kan brukes kreativt i en yoga klasse
- Liker å lage sekvenser med intensjoner og temaer
- Ønsker å bygge en stødigere yoga praksis
*BLACK FRIDAY 2024*
Få 60% rabatt på dette kurset!
NÅ: 4760kr 11 900kr
Fra 176 kr/mnd med delbetalning via Klarna
Delbetaling via Klarna. Begrenset antall tilgjengelig.
*Tilbudet blir tilgjengelig den 15.11 kl.11.00.
Trykk på "Få tilbudet her" for tidlig tilgang!
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Slik foregår undervisningen
Når du melder deg på kurset vil du få tilgang til kurset i vår kursportal.
Du benytter kursportalen og gjør egen praksis.
Her ligger alt materiale du trenger for egen praksis.
- Du studerer i kursportalen
- Du gjør egen praksis
- Ukentlig online Live Q&A med tilgjengelige opptak
- Ubegrenset tilgang til materialet og fellesskapet
- Lær i ditt eget tempo
Kurset del for del :
DEL 1. YOGA FILOSOFI & PRAKSIS
- Yoga filosofi og historie som omhandler Vinyasa tradisjonen
- Grundig kjennskap til de mest kjente Vinyasa Yoga stilene
- Gjennomgang av forskjellig type yoga stillinger, kategorier og hvordan bruke de i ulike type sekvenser som omhandler Power Yoga, Funksjonell Anatomisk Yoga, Kreativ Yoga (Creative Flow) og Mindful Yoga
- Full gjennomgang av Ashtanga Vinyasa serien og hvordan bryte dette ned til å lage egne sekvenser
- Dypere kunnskap om:
- Pranayama - Bandha - Drishti - Mudra
- Invocation - Chakra - Mantra
DEL 2. SEKVENSERING
- Hvordan utvikle og tilpasse ulike sekvenser for forskjellige målgrupper og nivåer.
- Ulike sekvenseringsteknikker som:
- Fast sekvens
- Ulik sekvens
- Parallell sekvensering
- Peak Pose
- Mandala Style
- Koreografert sekvens
- Improvisjon
- Par og gruppe øvelser
- Workshop format
DEL 3. TEMATISERING
- Hvordan lage klasser med temaer
- Vår 10 punkts. klasseplanlegger mal for kreativ sekvensering
- Gjennomgang med eksempler på temaer som:
- Anatomi og kroppsdeler - Årstidene
- Doshaene - Chakraene - Mantra mm…
DEL 4. UNDERVISNING
- Hvordan utvikle seg som lærer og finne sin unike signatur?
- Øve på undervisning
- Gruppeopgaver og live undervisning
- Fast sekvens
- Ulik sekvens
- Parallell sekvensering
- Peak Pose
- Mandala Style
- Koreografert sekvens
- Improvisjon
- Par og gruppe øvelser
- Workshop format
SERTIFISERING
Dette kurset er delt opp i 4 seksjoner hvor du kan velge mellom å fullføre kurset som fordypning for din egen del, eller fullføre krav til praksis for å få sertifisering.
YACEP (Continuing Education):
For YACEP 100 hours: Fullføre kurset i sin helhet, og ha gjennomført alle oppgaver og innsendinger.
Krav til teori:
Refleksjonsoppgaver og skriftelige versjoner av klasseplanleggere.
Krav til praksis:
Undervise 10 yogaklasser hvorav minimum 5 stk er online på Circle Community eller filme seg selv undervise.
(klasser kan være en blanding mellom 45-75 minutter)
Ønsker du ikke å bli sertifisert lærer, men kun ta det for din egen del eller ha godkjent YACEP poeng er det ikke nødvendig med gjennomføring av undervisningsklasser.
Ønsker du å bli RYT 500 lærer?
Ta kontkat for vår Vinyasa 300 timer lærerutdanning.
Les mer om Yoga Alliance her: https://www.yogaalliance.org/
Dette er inkludert i kurset:
Kurstilgang Vinyasa Creative Flow
Du får tilgang til vår kursportal med undevisningsmateriell.
Vår velorganiserte kursplatform gjør det enkelt for deg å navigere i kursmaterialet og følge med på progresjonen din.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.
Asana Lab
Du får tilgang til gjennomgang og forklaringer av en rekke Asana,
inkludert en PDF håndbok med bilder og beskrivelse av stillingene.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.
Yoga klasser
Du får tilgang til vårt omfattende arkiv med innspilte klasser
fra våre lærere innen Hatha, Yin, Vinyasa og Ashtanga.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.
Zoom Hangouts
Dette er møter som er åpne for studentene på kurset, og holdes på Zoom regelmessig.
Du kan stille spørsmål til lærerne og møte medstudentene dine. Det er frivillig å delta.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.
Kursbevis
Etter å ha fullført kurs vil du få tildelt diplom for YACEP100.
*BLACK FRIDAY 2024*
Få 60% rabatt på dette kurset!
NÅ: 4760kr 11 900kr
Fra 176 kr/mnd med delbetalning via Klarna
Delbetaling via Klarna. Begrenset antall tilgjengelig.
*Tilbudet blir tilgjengelig den 15.11 kl.11.00.
Trykk på "Få tilbudet her" for tidlig tilgang!
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Hør det fra våre studenter
Studenter forteller om yoga & meditasjon utdannelse hos The Shala
Jeg sender mange velsignelser til Kimhye, Lucas og resten av The Shala sine lærere, tusen takk for at dere er der❤️ Vi sees alle på matten, Namaste🙏🏻❤️🙏🏻
Jill Maria
/ Kursdeltaker
Jeg besto yogaeksamenen min!!
Takk Shala Yoga & Mindfulness for dette
fantastisk lærerutdanning!!! Å være en del av denne reisen har gitt meg så mye!
Kita R
/ Kursdeltaker
Må bare dele, for eg er så glad og stolt i dag. Eg kan kalle meg yoga-lærar!!
Besto eksamen på YTT Hatha og Yin Teacher training.
Trude L
/ Kursdeltaker
Gjennomført min første yogatime på det lokale treningssenteret 😅🤩
Takk for alt eg har lært på kurset her som gjorde at eg tok sjansen og «hoppa» i det🥰🙏🏻
Silje F
/ Kursdeltaker
Har nettopp mottatt min endelige sertifisering (200 YTT). Det har vært en fantastisk reise, og jeg har gledet meg over hvert trinn. Jeg har lært så mye - ikke bare om yoga, men om meg selv også. Så takknemlig for denne muligheten.
Lena L
/ Kursdeltaker
Kjære alle, i dag mottok jeg mitt YTT200-sertifikat. Kimhye & Lucas takk for så fine ord og forslag! Takk til alle lærere for flotte klasser og delt visdom og fellesskapet for som er her og gi ekte støtte 🙏🙏🙏
Asia K
/ Kursdeltaker
I dag har jeg mottatt mitt YTT-sertifikat og jeg er så takknemlig. For noen måneder siden kunne jeg aldri forestille meg at jeg kunne, og nå er jeg her. Jeg må gi en stor takk til Lucas og Kimhye for deres vakre og oppmuntrende ord!
Deborah L
/ Kursdeltaker
Jeg gleder meg virkelig til å gå i dybden og lære mye framover. Klarer såvidt å holde fokus på jobb, for jeg har bare lyst til å ta en sniktitt på neste leksjon, hele tiden! 
Ellen V
/ Kursdeltaker
